亲爱的望岳学子们，愉快的寒假生活已经开始了，为了让大家度过一个充实、健康、快乐的假期，培养体育锻炼的习惯，提高体质健康水平，我校精心制定了寒假体育锻炼计划，希望同学们能够坚持进行体育锻炼，增强体质，强健体魄! 让我们一起来看看吧！
同学们，这些动作是不是很熟悉，相信大家会做得很好，加油！但是，老师还是得唠叨几句，在进行体育锻炼时，一定要做到以下几点：
1．初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，量力而行；
2．做好锻炼前场地、器材的检查，确保锻炼时的安全；
3．运动前一定做好热身活动，充分活动好身体各个关节，运动结束后要进行身体的放松及保暖，切忌立即坐下或躺下；
4．运动时，请穿宽松、舒适的衣服、运动鞋进行锻炼。
生命在于运动，运动贵在坚持。同学们，让我们运动起来！少年之时强健体魄，磨炼意志，将来成国之栋梁，报效祖国！
