尊敬的各位家长朋友：
您好！
新的学期已经开始了，感谢您在过去时间里对孩子体育活动的支持和帮助，希望您在以后的时间里一如既往的关心和支持孩子的体育活动。
近年来，我国青少年身体素质普遍呈下滑趋势，国家对体育课也是愈发重视，并逐步将体育科目纳入初、高中学业水平考试。为此，体育学科在中考中已成为与文化学科同等重要的科目。根据泰安市教育局文件要求，2022年体育将以60分原始分加入中考，同时教育部在召开金秋系列新闻发布会上，介绍了中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中指出，学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值，要达到跟语数外同分值的水平，体育已经越来越得到重视，对孩子的身体素质也要求越来越高。
教育部要求，学校每学年要对学生进行体质健康测试，体质测试可以反映学生的身体素质状况，有利于学生更好的设定锻炼目标，有针对性的选择锻炼策略，制定可行的锻炼计划。体质健康测试项目有以下内容：
学生可以根据测试项目，在家进行一些针对性的训练，例如：坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、引体向上、立定跳远等项目，通过每天坚持练习，逐渐提高自己的身体素质。
体育的学习与进步绝非"一日之功"，也绝非"三天打鱼，两天晒网"的学习态度所能成就，俗话说"曲不离口，拳不离手"，若没有持之以恒，吃苦耐劳之决心和毅力难以练成技术。老师把动作或者技术教会每个学生，并给其指引一个正确的方向，家庭环境与父母的督促引导也是不可忽视的，所以我们需要给孩子提供好的学习环境和氛围，这需要老师与家长共同努力才能实现。为切实提高孩子身体素质，养成运动习惯，激发锻炼热情，泰安望岳中学体育组老师为孩子制定了居家锻炼活动，此活动利用居家小场地（如客厅、走廊、阳台、沙发、床等）进行练习，周围不要有带角、棱及易碎物品。选择合适运动的鞋子、服装，运动时身上不要有尖锐的物品，在家中锻炼要轻跳轻落，注意控制噪音，以免影响楼上楼下邻里休息。
深 蹲
两头起
登 山 跑
单腿拾物
原地高抬腿
波 比 跳
俯 卧 撑
仰卧起坐
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。经历了新冠疫情的艰难考验，让我们收拾心情，整装待发，家校协力合作，学生快乐成长。
